大地回春，万象更新，此时出游踏青；是极富情趣和有益身心健康的事情。那么，春季出游应注意些什么呢？
选择合适穿戴：春季出游要选择合适的穿戴。最好穿耐磨而宽松的长衣长裤；这样可以防止丛林中的灌木、藤条等划伤或刺伤皮肤。山里昼夜温差大，带上毛衣或马甲是明智Z举。若要野外宿营，一定记住不要穿着汗湿的内衣入睡。不妨多带几件柔软、透气、吸汗的内衣更换。穿上舒适厚底的鞋，可以保持长途跋涉脚不打泡，不要穿高跟鞋或塑料底的鞋，以免滑倒或扭脚。
注意卫生保健：要备足衣服和雨具，以防受凉，引起感冒。如外出野炊，则须注意饮食卫生，以免发生肠道疾病。在野外小慈沏不可坐冷湿之地。万一受凉，可用生姜、葱白及红糖配适量水煎服，以驱风散寒。睡前可用热水洗脚；睡时可适当垫高脚部；以促进血液循环，尽快消除疲劳。
小心毒蛇、毒虫：野外环境并不“太平”，毒蛇、毒虫、马蜂等，往往利用茂密的灌木丛隐蔽起来；人们不慎碰到它们时；很容易遭到攻击。在野外行走可随身带一根一米左右长的木棍；以便应急用。遇到毒蛇、毒虫应尽量避开，万一遇到伤害应挤出伤D中的毒液，并迅速去医院治疗。
警惕“鲜花杀手”：在春季， 许多过敏性疾病和呼吸道疾病是因为鲜花的花粉引起的。临床医学证实，至少有200多种花粉进入呼吸道后，容易诱发人体出现异常。
谨防野外失火：春天；空气于燥，枯叶满地，千万不要乱扔烟头，以免造成火灾。野外用火应特别注意，有的地方属禁火区，不要违规。在禁火区外生火时应选择避风的空地，最好挖一个坑。如有可能，燃火处要靠近水源，或在火的周围准备一些泥土以备灭火。必须确保火堆彻底熄灭后；人方可离去。
|
